In unserer schnelllebigen Welt hilft Achtsamkeit dabei, Alltagsstress zu bewältigen und ein zufriedeneres Leben zu führen. Regelmässig achtsam – also im Moment – zu sein hilft die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Was ist Achtsamkeit Achtsamkeit, oder Mindfulness, ist die bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments ohne Bewertung. Ursprünglich stammt die Praxis aus der buddhistischen […]

Kommt dir das bekannt vor: Du hetzt von einer Aufgabe zur nächsten, setzt dich selbst unter enormen Druck und du bist oft dein:e schärfste:r Kritiker:in deiner eigenen Fehler? Inmitten all dessen kann Selbstmitgefühl ein kraftvolles Mittel sein, um inneren Frieden zu finden und ein erfüllteres Leben zu führen. In diesem Blogbeitrag wirst du erfahren , […]